Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

วิธีบีบน้ำนมและการเก็บนมแม่ต้องทำอย่างไร

การบีบน้ำนมไม่เพียงแต่ช่วยเก็บน้ำนมส่วนที่ดีไว้เท่านั้น แต่ยังทำให้มีอิสระในการให้ลูกกินนมในเวลาที่คุณสะดวกอีกด้วย ซึ่งการบีบน้ำนมนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากหากคุณแม่ฝึกบ่อยๆ

เหตุผลดีดี...ที่ควรบีบน้ำนมเก็บไว้

  • เมื่อลูกกินได้น้อย หรือคุณแม่ไม่อยู่กับลูกในเวลานั้น 
  • เมื่อให้ลูกทานอาหารเสริมตามวัย 
  • ช่วยให้คุณแม่ได้พัก
  • คุณพ่อได้สร้างความผูกพันกับลูกจากการป้อนนมลูก

เทคนิคการบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ

ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบเต้านมก่อนประมาณ 1-3 นาทีหรืออาบน้ำ หรือนวดเต้านมเพื่อลดอาการคัด ล้างมือและฆ่าเชื้อทำความสะอาดภาชนะที่จะเก็บน้ำนมก่อนเริ่มบีบน้ำนม 

วิธีการบีบน้ำนม

  • ประคองเต้านมด้วยมือข้างหนึ่ง แล้วนวดคลึงไล่ตั้งแต่ส่วนบนลงมา และคลึงรอบเต้านมรวมทั้งส่วนล่างด้วย 
  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้กดบนบริเวณรอบลานหัวนม (บริเวณที่เป็นสีเข้มรอบหัวนม) เบาๆ 
  • บีบพร้อมกันแล้วกดเข้าหาตัวเพื่อให้นมไหลออก ควรระวังน้ำนมพุ่งกระจายออกมา

การบีบน้ำนมด้วยอุปกรณ์ไฟฟ้า

ใช้น้ำอุ่นประคบที่เต้านมหรือนวดก่อนเพื่อลดอาการคัด ใช้เครื่องปั๊มนมที่สะอาดปราศจากเชื้อ โดยใช้เวลาประมาณ 15 - 45 นาทีในการบีบนมด้วยเครื่องและคุณไม่ควรรู้สึกเจ็บที่เต้านมในขณะปั๊ม แต่ทั้งนี้ ก็ขึ้นอยู่กับเครื่องปั๊มที่คุณใช้ด้วย  

น้ำนมที่บีบออก...เก็บอย่างไร? 

สามารถเก็บนมไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา หรือ ช่องแช่แข็ง โดยเขียนวันที่ เวลา ที่บีบน้ำนมเก็บไว้ด้วย ควรทิ้งน้ำนมที่นำมาอุ่นให้ร้อนแล้วแต่ไม่ได้ใช้หรือใช้ไม่หมด

อายุการเก็บน้ำนมโดยประมาณ: 

บริเวณที่เก็บน้ำนมในตู้เย็น อายุน้ำนม

  • ใต้ช่องแช่แข็ง อุณหภูมิไม่เกิน 4 ◦C. 3-5 วัน 
  • ช่องแช่แข็ง ตู้เย็นประตูเดียว 2 สัปดาห์
  • ช่องแช่แข็ง ตู้เย็น 2 ประตู 3 เดือน
  • ตู้แช่แข็งที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า -19 ◦C เช่น ตู้ไอศกรีม 6-12 เดือน

อุณหภูมิเป็นตัวกำหนดอายุของน้ำนม จึงไม่ควรเก็บน้ำนมไว้ที่ประตูตู้เย็นเพราะมีอุณหภูมิ ไม่คงที่ และถ้าในตู้เย็นมีของอื่นแช่เป็นจำนวนมาก หรือเปิดปิดตู้เย็นบ่อยๆ  อายุของน้ำนมก็จะสั้นลง

น้ำนม หลังจากนำออกจากช่องแช่แข็ง ให้ละลายที่ช่องธรรมดา  ถ้ายังไม่ได้นำออกมาอุ่น จะเก็บได้ต่อในตู้เย็นช่องธรรมดา 1 วัน และไม่ควรนำกลับไปแช่แข็งอีก

ส่วนน้ำนมที่นำออกมาทำละลาย หรืออุ่นแล้วนอกตู้เย็น อายุนมจะสั้นลงเหลือแค่มื้อเดียว หากลูกกินแล้วเหลือ ต้องเททิ้ง ไม่เก็บให้ลูกทานอีก เพราะลูกอาจจะท้องเสียได้

วิธีการทำละลายหรืออุ่นนมสต็อก มีเทคนิคดังนี้

  • ถ้าเป็นนมที่ช่องใต้ช่องแข็ง  ให้ใช้นมใหม่ก่อน
  • ถ้าเป็นนมในช่องแช่แข็ง  ให้ใช้นมเก่าก่อน โดยย้ายถุงน้ำนมลงมาไว้ชั้นล่างก่อนล่วงหน้า 1 วัน เพื่อให้น้ำนมละลาย 
  • จากนั้นนำถุงน้ำนมออกมาวางนอกตู้เย็น ทิ้งให้หายเย็น หากรีบ ให้แช่ในภาชนะใส่น้ำอุ่น เพื่อให้หายเย็น  ห้ามใช้น้ำร้อน  เครื่องอุ่นนม หรือไมโครเวฟ เพราะความร้อนจะทำลายสารอาหารที่มีประโยชน์ในน้ำนมไป 

หากน้ำนมแยกชั้น ไม่ต้องตกใจ เนื่องจากในนมมีไขมัน ซึ่งไขมันจะลอยตัวอยู่ด้านบนเพียงแต่เขย่าให้เข้ากันก่อน ก็ใช้ได้แล้ว

Average (0 Votes)

Web Content Display Web Content Display

 

บทความที่เกี่ยวข้อง