Web Content Display Web Content Display

Web Content Display Web Content Display

อาการแพ้ท้อง

แพ้ท้อง...เกิดจากอะไร?
อาการแพ้ท้องเกิดจากระดับฮอร์โมนที่ชื่อว่า "HCG" (Human Chorionic Gonadotropin) ในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น จนทำให้คุณแม่เกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนี้

  • จิตใจอ่อนไหว เครียด วิตกกังวลง่าย อารมณ์แปรปรวน
  • ประสาทรับกลิ่นมีความไวมากขึ้น เช่น เหม็นอาหาร เหม็นกลิ่นต่างๆ
  • รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และอ่อนเพลียง่าย
  • เบื่ออาหารที่เคยทาน แต่อยากทานอาหารแปลกๆ

เมื่อไร?...จะหายแพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องจะหมดไปเมื่อตั้งครรภ์ได้ประมาณ 3 เดือน แต่หากคุณแม่แพ้ท้องมากจนทานอาหารหรือดื่มน้ำไม่ได้ ควรปรึกษาสูติแพทย์

วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง

  • หลังตื่นนอน ควรดื่มน้ำผลไม้หรือทานขนมขบเคี้ยวที่ไม่หวานเพื่อแก้อาการวิงเวียน คลื่นไส้ เช่นบิสกิตหรือขนมปังกรอบ และอาจนอนพักสัก 20-30 นาที ก่อนลุกจากเตียง 
  • ทานอาหารครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยมื้อ และมีของว่างที่มีประโยชน์เก็บไว้ทานเวลาหิว เช่น ถั่วหรือธัญพืช ขนมปังกรอบ และโยเกิร์ต
  • ป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียนด้วยการทานอาหารที่มีโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตสูงร่วมกัน เช่น ไข่สุกและขนมปังปิ้ง
  • ดื่มน้ำมากๆ และอาจดื่มน้ำขิงหรือชาขิงที่จะช่วยลดอาการ คลื่นไส้อาเจียนได้ พักผ่อนให้มาก ทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส อย่าเครียด